Die Abend-Formel
Für deine Abendroutine.
- 30-Tages Vorrat
- 90 Nächte Begleitung
- Zugang zum Schlafkurs
- Zugang zur Community
- 150 Nächte Begleitung
- Zugang zum Schlafkurs
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- Gratis Blaulichtfilterbrille
Laborgeprüft · Hergestellt in Deutschland · Kostenloser Versand ab 50 €
Für Menschen, die ihren Abend genauso ernst nehmen wie ihren Tag. Die verstehen wollen, was sie in ihren Körper geben. Und die keine langen Zutatenlisten mit Inhaltsstoffen wollen, die sie nicht kennen.
- Menschen mit hohem Stresslevel im Alltag
- Menschen, die Wert auf saubere Inhaltsstoffe legen
- Menschen, die ihren Abend als Regenerationszeit verstehen
Es gibt wissenschaftliche Hinweise, dass die dauerhafte externe Zufuhr von Melatonin den körpereigenen Produktionszyklus beeinflussen kann. Auch das Bundesamt für Risikobewertung (BfR) warnt vor der dauerhaften Einnahme von Melatonin. Wir haben uns bewusst dagegen entschieden.
Supplements sind keine Akutmedikamente. Wir empfehlen eine konsequente Einnahme über mindestens 4 Wochen.
„Nach 2 Wochen schlafe ich tiefer als seit Jahren. Morgens wache ich ausgeruht auf — kein Wecker nötig."
„Endlich ein Schlafmittel ohne Melatonin"
„ das wirklich wirkt. Kein benebelt sein am Morgen."
„Mein Kopf hört abends endlich auf zu rasen. Das war für mich das Größte."
„Hab vieles probiert — das ist das Erste"
„ das ich nachkaufe. Kein Vergleich zu Melatonin."
„Seit der Menopause kaum noch Schlaf. Nach 3 Wochen Solune: mein erster Durchschläfer seit Jahren."
„Keine Nebenwirkungen"
„ kein Gewöhnungseffekt. Einfach guter"
„ tiefer Schlaf. Jeden Abend."
„Schon nach 3 Nächten spüre ich wie ich ruhiger einschlafe. Wirklich beeindruckend."
„Saubere Zutaten"
„ klinisch dosiert — endlich ein Supplement"
„ das hält was es verspricht."
„6 Wochen dabei. Mein Schlafrhythmus ist stabiler als je zuvor. Ich empfehle es weiter."
„Für mich der Game Changer. Tiefer Schlaf"
„ mehr Energie am Tag — ohne irgendeinen Trick."
„Nach 2 Wochen schlafe ich tiefer als seit Jahren. Morgens wache ich ausgeruht auf — kein Wecker nötig."
„Endlich ein Schlafmittel ohne Melatonin"
„ das wirklich wirkt. Kein benebelt sein am Morgen."
„Mein Kopf hört abends endlich auf zu rasen. Das war für mich das Größte."
„Hab vieles probiert — das ist das Erste"
„ das ich nachkaufe. Kein Vergleich zu Melatonin."
„Seit der Menopause kaum noch Schlaf. Nach 3 Wochen Solune: mein erster Durchschläfer seit Jahren."
„Keine Nebenwirkungen"
„ kein Gewöhnungseffekt. Einfach guter"
„ tiefer Schlaf. Jeden Abend."
„Schon nach 3 Nächten spüre ich wie ich ruhiger einschlafe. Wirklich beeindruckend."
„Saubere Zutaten"
„ klinisch dosiert — endlich ein Supplement"
„ das hält was es verspricht."
„6 Wochen dabei. Mein Schlafrhythmus ist stabiler als je zuvor. Ich empfehle es weiter."
„Für mich der Game Changer. Tiefer Schlaf"
„ mehr Energie am Tag — ohne irgendeinen Trick."
Fünf Inhaltsstoffe. Kein einziger ohne Grund.
Jede Zutat ist in der biologisch verfügbarsten Form.
Aminosäure aus Grüntee-Extrakt, die die Blut-Hirn-Schranke passiert und im Gehirn zu GABA umgewandelt werden kann. Wir verwenden 70% standardisierten Grüntee-Extrakt, pharmazeutische Qualität.
Herkunft: Pflanzlich, fermentativ gewonnen.
Adaptogene Wurzel, standardisiert auf 5% Withanolide. KSM-66® ist die weltweit am häufigsten in wissenschaftlichen Untersuchungen eingesetzte Ashwagandha-Form – gewonnen als Vollwurzelextrakt im Verhältnis 12:1.
Herkunft: Indien, zertifiziert nach USDA Organic. Zertifizierung: KSM-66® Markenzutat.
Der wichtigste hemmende Neurotransmitter im zentralen Nervensystem. GABA reguliert das natürliche Gleichgewicht zwischen neuronaler Aktivierung und Ruhe im Gehirn – und kommt so natürlich im menschlichen Körper vor.
Herkunft: Fermentativ gewonnen, vegan.
Eine der am besten bioverfügbaren Magnesiumformen. Im Gegensatz zu günstigem Magnesiumoxid ist Bisglycinat magenfreundlich und vom Körper gut verwertbar. Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei.
Herkunft: Hergestellt in Deutschland.
Die kleinste Aminosäure im menschlichen Körper und Bestandteil fast aller körpereigenen Proteine. Glycin ist außerdem ein hemmender Neurotransmitter im Rückenmark und Hirnstamm – und kommt natürlich in hohen Konzentrationen im menschlichen Gewebe vor.
Herkunft: Fermentativ gewonnen, vegan.
Morgen und Abend sind zwei verschiedene Phasen.
Cortisol ist ein körpereigenes Hormon, das natürlicherweise einem Tagesrhythmus folgt. Morgens erreicht es seinen Höchststand und bereitet den Körper auf Aktivität und Leistung vor. Im Laufe des Tages fällt der Spiegel ab.
Abends, wenn der Körper in die Regenerationsphase übergeht, sollte er auf seinem niedrigsten Stand sein.
Dieser natürliche Rhythmus ist die Grundlage dafür, wie wir Sol und Luna entwickelt haben. Zwei Formeln. Zwei Phasen. Ein System.
Cortisol ist dein körpereigenes Stresshormon – produziert von der Nebennierenrinde und ausgeschüttet, sobald dein Gehirn eine Bedrohung wahrnimmt. Das Problem: Dein Körper unterscheidet nicht zwischen einem echten Notfall und einem vollen E-Mail-Postfach.
Chronischer Stress ist der häufigste Auslöser. Dauerhafter Druck bei der Arbeit, finanzielle Sorgen oder Beziehungskonflikte halten die Cortisolproduktion konstant hoch – ohne Erholungsphasen.
Weitere häufige Ursachen:
- Schlafmangel – schon eine einzige schlechte Nacht erhöht den Cortisolspiegel messbar
- Intensives Training ohne ausreichend Regeneration – Sport ist gesund, aber zu viel davon wirkt wie Stress auf den Körper
- Hoher Zuckerkonsum – Blutzuckerspitzen lösen hormonelle Stressreaktionen aus
- Koffein in großen Mengen – stimuliert direkt die Cortisolausschüttung
- Psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen
Kurzfristig ist Cortisol lebensnotwendig. Langfristig erhöhte Werte jedoch wirken wie ein stilles Gift – sie greifen nahezu jedes System im Körper an.
Auf den Körper:
Cortisol fördert die Einlagerung von Bauchfett, schwächt das Immunsystem und erhöht den Blutdruck. Studien zeigen außerdem einen direkten Zusammenhang mit Insulinresistenz – einer Vorstufe von Typ-2-Diabetes.
Auf den Geist:
Dauerhaft erhöhte Cortisolwerte schädigen nachweislich den Hippocampus – die Region im Gehirn, die für Gedächtnis und emotionale Regulation zuständig ist. Die Folge: Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, Angstzustände und ein erhöhtes Depressionsrisiko.
Auf den Schlaf:
Cortisol und Melatonin sind Gegenspieler. Ein zu hoher Cortisolspiegel am Abend verhindert das Einschlafen – ein Teufelskreis, da Schlafmangel wiederum Cortisol erhöht.
In der Menopause sinkt der Östrogenspiegel deutlich – und das hat direkte Auswirkungen auf den Cortisolhaushalt. Östrogen wirkt normalerweise als natürlicher Puffer: Es dämpft die Stressreaktion und hilft dem Körper, schneller ins Gleichgewicht zurückzukehren. Fällt dieser Schutz weg, reagiert das Stresssystem sensibler und heftiger.
Das Ergebnis: Frauen in den Wechseljahren haben häufig dauerhaft erhöhte Cortisolwerte – auch ohne äußerlich erkennbaren Stress. Das erklärt viele typische Beschwerden dieser Phase:
- Schlafstörungen und Hitzewallungen werden durch hohe Cortisolwerte verstärkt
- Bauchfett lagert sich schneller ein, weil Cortisol und Östrogenmangel gemeinsam den Fettstoffwechsel verändern
- Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit sind oft keine reine Hormonfrage – sondern auch eine Cortisolreaktion
- Knochendichte sinkt – Cortisol hemmt die Knochenbildung, was das Osteoporoserisiko erhöht
Kurz gesagt: Der Körper steckt in einem dauerhaften leichten Alarmzustand – ohne es zu merken.
Schon in den Tagen vor der Menstruation – der sogenannten Lutealphase – verändert sich die Stressachse messbar. Progesteron und Östrogen fallen ab, die Stressempfindlichkeit steigt. Der Körper ist in dieser Phase biologisch anfälliger für erhöhte Cortisolausschüttung.
Was das konkret bedeutet:
- PMS-Symptome wie Reizbarkeit, Erschöpfung und Stimmungstiefs werden durch Cortisol mitverursacht – nicht nur durch die Sexualhormone
- Schlaf verschlechtert sich häufig in den Tagen vor der Periode, was den Cortisolspiegel zusätzlich anhebt
- Schmerzempfinden steigt – Cortisol beeinflusst entzündliche Prozesse, die Krämpfe verstärken können
- Heißhunger auf Zucker und Kohlenhydrate ist eine direkte Folge des cortisolinduzierten Stressstoffwechsels
Wichtig zu wissen: Intensives Training kurz vor oder während der Periode kann den Cortisolspiegel zusätzlich in die Höhe treiben – leichtere Bewegung wie Spazierengehen oder Yoga ist in dieser Phase oft sinnvoller.
Dein Schlaf verläuft in Zyklen.
Ein Schlafzyklus dauert etwa 90 Minuten. Tiefer, regenerativer Schlaf dominiert in der ersten Nachthälfte – REM-Phasen werden später länger und intensiver. Die Abendformel ist darauf ausgelegt, die Bedingungen für vollständige, ungestörte Zyklen zu unterstützen.
Was nicht drin ist.
Die Abendformel enthält nur, was drin sein soll. Alles andere haben wir bewusst weggelassen.
→ Der Solune QualitätsstandardJede Charge. Unabhängig geprüft.
Bevor die Abendformel versendet wird, wird jede Charge in einem unabhängigen Labor auf Reinheit, Wirkstoffgehalt und Schadstoffe geprüft. Die Ergebnisse sind öffentlich einsehbar.
Zu den LaborberichtenTäglich. Abends. Konsequent.
4 Kapseln täglich, 45–60 Minuten vor dem Schlafengehen, mit einem Glas Wasser. Die Abendformel ist kein Schlafmittel und kein schnell wirkender Wirkstoff. Supplements entfalten ihre Wirkung über konsequente, regelmäßige Einnahme – nicht nach einer einzelnen Kapsel.
Was du wissen solltest.
Für Menschen, die ihren Abend genauso ernst nehmen wie ihren Tag. Die verstehen wollen, was sie in ihren Körper geben. Und die keine langen Zutatenlisten mit Inhaltsstoffen wollen, die sie nicht kennen.
- Menschen mit hohem Stresslevel im Alltag
- Menschen, die Wert auf saubere Inhaltsstoffe legen
- Menschen, die ihren Abend als Regenerationszeit verstehen
Es gibt wissenschaftliche Hinweise, dass die dauerhafte externe Zufuhr von Melatonin den körpereigenen Produktionszyklus beeinflussen kann. Auch das Bundesamt für Risikobewertung (BfR) warnt vor der dauerhaften Einnahme von Melatonin. Wir haben uns bewusst dagegen entschieden.
Quellen: BfR – Melatoninhaltige Nahrungsergänzungsmittel · PubMed: Arendt et al.
KSM-66® ist eine patentierte, standardisierte Ashwagandha-Form, standardisiert auf mindestens 5% Withanolide. Es ist die weltweit meistverwendete Form in wissenschaftlichen Untersuchungen.
Die Abendformel ist auf wenige, sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe ausgelegt. Grundsätzlich ist eine Kombination mit anderen Supplements möglich. Bei Unsicherheiten oder bei der Einnahme von Medikamenten empfehlen wir, einen Arzt zu konsultieren.
Supplements sind keine Akutmedikamente. Wir empfehlen eine konsequente Einnahme über mindestens 4 Wochen.
Ja. Alle Inhaltsstoffe sind pflanzlichen oder fermentativen Ursprungs. Die Kapselhülle ist aus HPMC (pflanzlich).
Abendformel. Und bald: Morgenformel.
Wer beide Formeln konsequent einnimmt, schließt den Kreis – Tag und Nacht, ein vollständiges System.